Diabet xəstəlik deyil, həyat tərzidir!
Əlaqə
Email: farhad@diabet.az
DİYETA VƏ İDMAN ZALINI NƏ İLƏ ƏVƏZ ETMƏLİ?
- Подробности
- Просмотров: 3837
Belə bir nəticəyə Amerikanın Dyuk Universitetinin mütəxəssisləri gəliblər. Sadəcə olaraq işə avtobusla yox piyada getmək lazımdır, liftdən istifadədən imtina etmək məsləhətdir.
Tədqiqat zamanı mütəxəssislər orta yaşlı, artıq çəkisi olan 171 adam üzərində müşahidə aparmışlar. 8 ay müddətində tədqiqat aparılanlar yüngül fiziki hərəkətlər yerinə yetirmiş, alimlər isə onların sağlamlığı haqqında məlumatı toplamışlar. Tədqiqatdan əvvəl bu adamların 47%-də ürək damar xəstəliklərinin inkişafı sindromu və diabet müşahidə olunmuşdur. Tədqiqatın axrında isə bu faiz 27-yə enmişdir.
Bizim tədqiqatlar göstərdi ki, müsbət nəticələrə ciddi fiziki fəaliyət olmadan da nail olmaq olar. Və bu o deməkdir ki, orta yaşlı insanlar vacib deyildir ki, formada qalmaq üçün həftədə 4-5 dəfə qacsınlar, gündəlik 30-45 dəqiqəlik piyada gəzinti kifayətdir.
