Sağlam yuxu

Yuxunun muntəzəm olaraq kifayət qədər olmaması, və ya artıqlığı diabet xəstəliyinin əmələ gəlmə riskini əhəmiyyətli dırəcədə artırır. 15 il 40-70 yaş arası1700 kişini müşahidə etmiş amerka həkimləri bu qənaətə gəliblər.Həkimlərin fikirinə görə yuxunun normal müddəti sutkada altı saatdan 8 saata qədərdir.Beş saatdan altı saata qədər yatanlarda diabetin inkişaf ehtimalı 2 dəfə artır. Gündə 8 satdan artıq yatan insanlar isə daha ox risk edirlər. Onlarin arasında 2-ci tip diabet, sağlam həyat tərzi keçirənlərə nisbətən 3 dəfə çox inkişaf edir. Bu məlumatlar tədqiqat iştirakçılarının yaşına, hipertoniyaya meylliliyinə,təhsilin səviyyəsinə və zərərli adətlərinə görə təhsis olunmuşdur.

Geriyə