Passiv
sigaret çəkmə haqqında
Passiv sigaret çəkmə yanan bir siqaretin tüstüsü
və siqaret çəkən adamın nəfəsi ilə yaydığı tüstünün
birləşməşidir. Ayrıca siqaret çəkmə nəticəsində
əmələ gələn
|
 |
|
|
|
Etiraf
edin sizin həqiqətən necə yaşınız var?Siz fikirə
gedirsiniz, cavab verməkdə cətinlik cəkirsiniz.Dəfələrlə
müşahidə etmisiniz ki, sizin məktəb və ya institut
həmyaşıdlarınız yaşlarının eyni olmasına baxmayaraq
xarici görkəmləri cox fərqlənir.Beləliklə biz
“bioloji və ya həqiqi yaş” |
|
Sağlam
yuxu
Yuxunun muntəzəm olaraq kifayət qədər olmaması,
və ya artıqlığı diabet xəstəliyinin əmələ gəlmə
riskini əhəmiyyətli dırəcədə artırır. 15 il
40-70 yaş arası1700 kişini müşahidə etmiş amerka
həkimləri bu...
|
|
Həyat
tərzi xəstəlikləri
2007-ci il sentyabrda Ümümdünya Səhiyyə Təşkilatı
bəyan etdi ki, hər il yer kürəsində 17 milyon
insan vaxtindan əvvəl "həyat tərzi xəstəlikləri"
epidemiyası ilə əlaqədar dünyasını dəyişir.
Artıq belə bir termin yaranıb . ÜST mütəxəssislerinin
təsdiq etməsinə görə bunların ... |
|
BƏDƏN
ÇƏKİSİ İNDEKSİ
2-ci tip şəkərli diabetin yaranmasında əsas
faktor artiq cəki, piylənmə olduğu üçün normal
çəkinin nə qədər olmasını bilmək çox vacib və
önəmlidir.Hal-hazırda Azərbaycanda 30 ...
|
|
NİKOTİN
NƏ ÜÇÜN ZƏRƏRLİDİR
Nikotin siqaret çəkənlərin, xüsusi ilə də hələ
cavan olanların seksual imkanlarina çox məyusedici
təsir göstərir. Axırıncı tədqiqatlar sübut edir
ki, tütün, hətta ən yaxşısı belə impotensiya
ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. ...
|
|
Yağlı
qida
Kaliforniya və San-Dieqo Universitetinin alimləri
təyin ediblər ki, insanın yağiı qida qəbul etməsi
ilə şəkərli diabetin əmələ gəlməsi arasında
qarşılıqlı əlaqə vardır. Xəstəliyin əmələ gəlməsi
siçanlar ... |
|
Artiq
çəki
Hələ 10 il bundan qabaq artıq çəkini həkimlər
daha çox xarici görünüşün kosmetik defektinə
aid edirdiler. İndi isə ÜST piylənməni maddələr
mübadiləsinin xronniki xəstəlikləri kateqoriyasına
...
|
|
XOLESTERİN
HAQQINDA
Bu yağa bənzər maddə olub, qara ciyər hüceyrələri
tərəfindən az miqdarda hazırlanır, lakin bu
az miqdar bütün hüceyrə qişalarının yaradılmasına,
öd turşuların, hormonların və D vitamininin
əmələ ... |
|
Kələm
nəyə görə xeyirlidir
Belə bir məsəl var: ”Əgər tez-tez kələm yesəniz,
heç vaxt qocalmarsiz”.Məsəl boş yerdən yaranmamışdır.
Adi baş kələm əsil vitaminlər, mikroelementlər
xəzinəsidir və onu ... |
|
Ispanaq
qoz- fındıqla
Maqni ilə zəngin dieata, metobolik sindromun
inkişafına mane olur Metabolik sindrom diaqnozu
4 sindrom birgə olduqda qoyulur:Qarın nahihəsində
piylənmə,hipertoniya, qanda.. |
|
|

|
ÇƏKİNİ
NECƏ DÜZGÜN NORMALLAŞDIRMAQ LAZIMDIR
Siz yəqin bilirsiniz ki, artıq çəki- piylənmə
bir çox orqan və sistemlərə, hər şeydən əvvəl
insanın ürək- damar sisteminə neqativ təsir
göstərir. Halbuki çəkinin normallaşması və ya
hətta aşağı enməsi əhval-ruhiyəni nəinki yaxşılaşdırır,
həmçinin...
|
|
İSTƏK
VƏ MƏQSƏD—BU MİN CÜR İMKAN DEMƏKDİR
ÜST-nın elmi tərifinə görə sağlamlıq
sadəcə xəstəliyin olmaması yox-bu “insanın fiziki,
psixi, sosial rifahının məcmusudur”. Sağlamliğın
saxlanılmasında kim məsuliyyət daşıyır: dövlət
və cəmiyyət, tibb işçiləri və ya insan özü?Şübhəsiz
ki, hər bir insanın....
|
|
Hər
gün süd
Dərinin qocalmasının qarşısını almağın profilaktikası,
gündəlik qırışlara qarşı maska və kremlərdən
istifadə etməkdən əlavə, qida rasionuna südün
əlavə edilməsidir.Südün tərkibində olan vitamin
D dərinin...
|
|
Aclıq
günləri haqda
Tədqiqatçılar təsdiq edirlər ki, əgər sutka
ərzində aclıq etsən ürək-damar xəstəliklərimdən
ölüm riski 40% azalır. Bu ideyanı tədqiqatçılara
ayda bir dəfə pəhriz edib, aclıq edən mormon
dini cərəyanının nümayəndələri vermişdir. 1970-ci
ildə amerka təbibləri...
|
|
NİKOTİN,
YOXSA SİZ GÜCLÜSİNİZ
Siqaret çəkmə- bu yalnız həyat tərzi və ya zərərli
adət yox,narkotik asılılığın bir formasıdır.
Ancaq siqaret çəkmənin təhlükəli olması faktını
dərk etmək mənasızdır. Artıq indi heç kim “
Səhiyyə nazirliyi xəbərdarlıq edir.....“ kimi
çağırışlara ...
|
|
İNSAN
QƏBUL ETDİYİ QİDADAN YARANIR
və ya ürək-damar xəstəliklərində necə səmərəli
qidalanmaq lazımdır. Keçmişlərdən qalma belə
bir məsəl var:”Xəstəliyin atası məlum olmasa
da, anası həmişə qidalanma olur”. Başqa sözlə
insan qəbul etdiyi qidadan yaranır. Ona görə
də biz xəstəliyin qarşısını almaq, olan xəstəliyin
gedişinə təsir etməyi bacarmaq üçün nə ...
|
|
Fiziki
hərəkət-həyat deməkdir
Bizim bədənimizdə 600 müxtəlif əzələ vardır
və əzələ liflərini təşkil edən ən əsas hissə
isə zülaldır. Əzələ kütləsi yalnız yıgılma və
boşalma zamanı saxlanıla və arta bilər, sakit
vəziyyətdə isə əzələlər atrofiyalaşır. İnsan
yaşlaşdıqca ....
|
|
Abdominal
piylənmə
Yaşlı əhalinin boyük əksəriyyəti abdominal piylənməyə
məruz qalmişdir və kardiovaskulyar xəstəliklərin
inkişafının risk qrupuna daxildirlər. Saglamlığa
əsas təhlükə bu zaman visseral piyin ( yəni
qarin piylənməsinin) artmasıdır ki, bununlada
insulin rezistentliyin... |
|
Ağızdan
iy gəlmə haqqında bəzi faktlar
Siz işdə və ya iclasda oturmusunuz, və birdən
sizin diqqətinizi nə isə cəlb edir. Bu sizin
yaninızda oturmuş işçilərdən biridir və siz
başa düşürsünüz ki, o nahar vaxtı soğan yemişdir.
Və siz hətta sezmirsiniz ki, 1 saat bundan qabaq
yeyilmiş bir tikə coğan iclasdakı işçiləri stullarını
.... |
|
Az
hərəkətli həyat tərzi psixikaya təsir edir
Fiziki aktivliyin çatışmamazlığı yalnız artıq
çəkinin yaranmasıdan əlavə, həm də psixi pozğunluqlara-depressiyadan
tutmuş ciddi psixi xəstəliklərə kimi səbəb ola
bilər. Bu nəticəyə Britaniya alimləri gəliblər... |
|
|
|
TESTESTERON
HAQQINDA VƏ KİŞİLƏRƏ BƏZİ MƏSLƏHƏTLƏR
Testesteron-bu ən əsas kişi hormonu olub,cinsi
yetişkənlik dövründən başlayaraq hasil olmağa
başlayır və sonra bütün həyat boyu bu davam edir.
Ondan kişinin xarici görünüşü, onun ...
|
|
| |
|